![\"\"](\"https:\/\/www.bonzini.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bonzini-Septembre-Bouge-Babyfoot-H-01-1.jpg\")
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Avec Septembre Bouge<\/strong><\/span>, l’\u00e9v\u00e8nement lanc\u00e9 par les minist\u00e8res de la Sant\u00e9 et des Sports, c’est l’occasion de remettre l’activit\u00e9 physique au c\u0153ur de votre quotidien<\/strong> et\u00a0l’occasion de (re)faire du sport<\/strong><\/span>, seul ou en club.<\/p>\n Pour compter les buts<\/strong>, chaque \u00e9quipe conserve pour toute la partie la couleur des points qu’elle avait lors de l’engagement<\/strong>. Soyez bien concentr\u00e9s au moment d’ajouter vos points\u2026<\/p>\n – Mode Memory \ud83e\udd14<\/strong> : Changer de sens \u00e0 chaque changement de c\u00f4t\u00e9, l’\u00e9quipe qui se trompe de sens perd un point.<\/p>\n – Mode Endurance \ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffd\u200d\u2642\ufe0f<\/strong> : Faire un tour complet du babyfoot (ou plus, pour les grands sportifs), chaque \u00e9quipe reste au final du m\u00eame c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n – Mode Hardcore Fanny \ud83d\udc47<\/strong> : lorsqu’une \u00e9quipe prend un but, elle passe sous le babyfoot\u2026 :))<\/p>\n Partagez<\/strong> vos vid\u00e9os ou vos photos du challenge, on r\u00e9compensera les meilleures ! \ud83c\udfc5<\/p>\n Pour entretenir votre forme, d\u00e9velopper vos r\u00e9flexes et pr\u00e9server votre sant\u00e9 physique et mentale, relevez notre challenge babyfoot\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2715,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,7],"tags":[],"yoast_head":"\n
\n<\/span>Alors, pour <\/span>entretenir votre forme<\/strong>, d\u00e9velopper vos <\/span>r\u00e9flexes<\/strong> et pr\u00e9server votre <\/span>sant\u00e9 physique<\/strong> et <\/span>mentale<\/strong>, nous vous proposons notre <\/span>challenge babyfoot<\/strong><\/span>\u00a0\u00e0 faire r\u00e9guli\u00e8rement : le\u00a0<\/span>Bonzini Spinner<\/span>\u00a0!<\/strong> \ud83c\udf00<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Le challenge se joue \u00e0 2, \u00e0 4, ou \u00e0 8 autour d’un babyfoot (Bonzini, \u00e9videmment \ud83d\ude01), sur <\/span>une partie<\/strong> de 2 fois 15 minutes qui respecte les r\u00e8gles habituelles de comp\u00e9tition (ou de bar, comme vous pr\u00e9f\u00e9rez) mais en ajoutant cette <\/span>nouvelle r\u00e8gle :<\/strong>\u00a0les \u00e9quipes changent de c\u00f4t\u00e9\u00a0<\/strong>toutes les 30 secondes et apr\u00e8s chaque but marqu\u00e9 !<\/strong><\/p>\n
\n<\/span>Le <\/span>changement de c\u00f4t\u00e9<\/strong> doit avoir lieu <\/span>le plus vite possible<\/strong>, en tournant dans le <\/span>sens horaire<\/strong> (ou anti-horaire, mettez-vous d’accord avant).<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Vous pouvez utiliser une<\/span> application<\/strong> pour smartphone du type <\/span>Interval Timer<\/strong> qui permet de programmer une sonnerie \u00e0 un intervalle de temps choisi, 30″ en l’occurrence (ou 45″ si vous \u00eates un peu lents, ou 15″ si vous \u00eates \u00ab\u00a0on fire\u00a0\u00bb). \u00c0 chaque sonnerie, on l\u00e2che les poign\u00e9es et on tourne !<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Pour encore <\/span>plus de fun<\/strong>, ajoutez quelques r\u00e8gles suppl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Voil\u00e0 qui devrait bien activer<\/strong> votre cardio<\/strong> et provoquer un maximum de fun<\/strong> !<\/p>\n
\n<\/span>I<\/strong>nventez vos propres r\u00e8gles<\/strong> et faites-nous les connaitre, on ajoutera les plus int\u00e9ressantes \u00e0 la liste. \ud83d\udc4d<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Allez ! On d\u00e9marre le Bonzini Spinner<\/span><\/strong> d\u00e8s aujourd’hui ! \u00a0\u00c0 fond les barres ! \ud83c\udf00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"